Ravnovesje - svetovanje
Pozdravljeni na spletnem forumu Ravnovesje-svetovanje. Pridružite se mi na poti sprememb in najdite svojo pot.
 letter
Vabljeni!
Pošlji sporočilo
Za sporočilo klkinite na spodnjo povezavo

Latest topics
» Pogovor v spletni sobi
Ned 18 Jan 2015, 19:07 by Modrimag

» Psi naj bodo na povodcu
Sob 17 Jan 2015, 15:27 by Modrimag

» Malo muske
Sre 21 Maj 2014, 17:18 by Modrimag

» Nasvet dneva: Verjemite vase
Sob 29 Mar 2014, 09:24 by Modrimag

» Obvladovanje stresa
Pon 10 Mar 2014, 21:08 by Modrimag

» Novost - Indigo angeli
Pet 07 Mar 2014, 16:33 by Modrimag

» Kaj so to afirmacije
Ned 29 Dec 2013, 19:47 by Modrimag

» Podporni forum - Ponovno z vami
Čet 26 Dec 2013, 12:01 by Modrimag

» Ponovno z vami
Čet 26 Dec 2013, 11:58 by Modrimag

Slike tedna



Mesečno bom menjaval slike, tokratna tema je nogomet
Išči
 
 

Display results as :
 

 


Rechercher Advanced Search

Affiliates
free forum

Obvladovanje stresa

Go down

Obvladovanje stresa

Objavlja by Modrimag on Pon 10 Mar 2014, 21:08

Stres je eden izmed najpogostejših dejavnikov, ki povzroča izredno negativne posledice, tako na zasebnem življenju, kot tudi v delovnem okolju, službi ozrioma delovnem mestu.

Tokrat se bomo omejili zgolj na tiste del zasebnega življenja, ki se dotika medsebojnih odnosov, partnerstva. Stres, ki ga doživljamo nam tako v veliki meri otežuje normalne medsebojne odnose v partnerskih odnosih. Zaradi tega prihaja zelo pogosto do prepirov, obtoževanj, ki pogosto vodijo v razpad veze.

Če stres pravočasno zaznamo, potem se mu veliko lažje zoperstavimo. Ne dovolimo, da zaradi stresne službe sprožimo tok energij, ki vodijo v razpad vez in ljubezni. V nadaljevanju bomo našteli nekaj možnih preventivnih ukrepov in ativnosti za premagovanje stresa.

Kot kratkoročni ukrepi so opuščanje ali vsaj zmanjšanje uživanja alkoholnih pijač, kajenja, prekomerno hranjenje, ... Z redno meditacijo, jogo, povečano telesno aktivnostjo in ustvarjanjem (npr. slikanje z vodnimi barvami) precej pripomoremo h kratkoročnemu zmanjšanju stresa. Za dolgoročno odpravo stresa pa se moramo posvetiti vzroku oziroma viru stresa. najprej torej moramo ugotoviri, kaj povzroča stres, potem pa se moramo osredotočiti, kaj glede tega lahko storimo sami. Vedite, da zelo pogosto lahko rešitev najdemo sami.

Ne dovolite, da vas obvlada stres


Eden od načinov premagovanja stresa


______________________
sreča je kot bolezen, zelo je nalezljiva Obiščite moj osebni zid in mi pišite - tukaj
avatar
Modrimag
Super član

Število prispevkov : 256
Age : 55
Location : Ljubljana
Točke : 486
Reputation : 0
Registration date : 26/04/2008

http://sl.modrina.wikia.com/wiki/Glavna_stran

Nazaj na vrh Go down

Nazaj na vrh


 
Permissions in this forum:
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu